文章分享 - 魚油補充劑的功效

2025-03-06

魚油補充劑的功效❤️

* 降低血壓、調節血脂、預防心血管疾病

* 降低身體發炎水平及降低發炎指標 (哈佛醫學院網頁)

* 改善孩童的專注力,改善記憶力及反應時間 (中國醫藥大學 & 英國倫敦大學的共同研究)

* 對乾眼症有明確的作用，患上黃斑部病變的機率更低 (美國眼科醫學會)

* 降低孕婦早產機率，避免胎兒出生體重過輕 (美國孕婦協會)

* 延遲性肌肉痠痛

* 降低過敏反應

* 患有 II 型糖尿病的風險降低

* 降低經痛的疼痛程度

切勿過量！隨時維他命中毒❗

根據美國國家衛生院( NIH )的建議，成年男性應『每日』攝取 1600 mg 的 Omega-3；女性則應『每日』攝取 1100 mg 的 Omega-3。根據聯合國糧農組織及世界衛生組織 ,針對嬰兒及小童每日的 Omega-3的建議攝取量如下：

* 2 - 4歲兒童： 100 - 150mg

* 4 - 6歲兒童： 150 - 200mg

* 6 - 10歲兒童：200 - 250mg

消委會．測試28款魚油的報告

測試結果顯示，「楓之寶強心奧米加3」,有350毫克EPA, 同時DHA含量達199毫克。

值得一提，在香港廣受歡迎的「無腥味日本肝油丸」聲稱不是魚類製成的肝油產品，而DHA及EPA含量都是零，的確令人驚訝❗ 另外, 好多小朋友喜歡的「司各脫鮮橙鰵魚肝油」同樣DHA及EPA含量都是零，家長要留意。

達5星的魚油/魚肝油名單❤️

1. 楓之寶強心奧米加3 (60粒)(每日1粒)

歡迎查詢❤️